Was bedeutet Fitness?

Fitness bezeichnet die Energie, über
die man verfügt; sie ist ein Ausdruck
für das tägliche Wohlbefinden und die
Widerstandskraft des Körpers gegen-
über Erkrankungen.

Es gibt drei wesentliche Trainingsan-
sätze, um die körperliche Fitness zu
verbessern. Die körperliche Betätigung
sollte eine Bandbreite sportlicher
Übungen umfassen, um ein gesundes
Maß an Ausdauer, Kraft und Beweg-
lichkeit zu erreichen.

Tun Sie was für ihr Wohlgefühl! Tun Sie
was für ihre Gesundheit! Halten Sie sich
fit mit gezielten Übungen unter fach-
licher Anleitung.

Bleiben Sie ihr ganzes Leben lang
sportlich aktiv, denn ein bewegungsar-
mer Lebensstil beschleunigt Alterungs-
prozesse wie Arteriosklerose, verringer-
te Lungenkapazität, Muskelmasse......

Auch im fortgeschrittenem Alter kann
man seinen Körper trainieren, um fit
und gesund zu bleiben.

Ob Sie Körperfett abbauen, Muskeln
aufbauen oder gesundheitliche Be-
schwerden lindern möchten.

Sprechen Sie uns an, wir erstellen für
Sie einen - auf ihre Bedürfnisse zuge-
schnittenen - Fitnessplan.

Es ist nie zu spät mit sportlicher Tätig-
keit zu beginnen!